香港彈網章別計畫

章 Intermediate Silver

 

規定動作
  1. 背彈,全轉回足彈
  2. 腹彈,全轉回足彈
  3. 後空翻(抱膝)至坐彈
  4. 後空翻(接體)
  5. 後空翻(直體)
  6. 前空翻加半周轉體(抱膝)
  7. 前空翻加半周轉體(直體)
  8. 一又四份一周前空翻(抱膝)至腹彈
  9. 後空翻(抱膝),前空翻加半周轉體(抱膝)
  10. 後空翻,抱膝彈,後空翻(抱膝)
自選動作任擇
  1. 腹彈,直體擺動至背彈
  2. 背彈接二份一周後空翻至腹彈
  3. 四份三周後空翻(直體)
  4. 四份三周前空翻(直體)
  5. 前空翻加半周轉體,後空翻(抱膝)
  6. 連續背彈十次
  7. 後空翻(抱膝)至坐彈,半轉回足彈,後空翻(抱膝)
  8. 前空翻(接體),前空翻(抱膝)
整套動作甲或乙
 動作甲
  1. 後空翻(接體)
  2. 坐彈
  3. 半轉回足彈
  4. 抱膝彈
  5. 後空翻(抱膝)
  6. 前空翻加半周轉體(抱膝)
  7. 分腿彈
  8. 後空翻(抱膝)至坐彈
  9. 回足彈
  10. 前空翻抱膝
 動作乙
  1. 後空翻(直體)
  2. 分腿彈
  3. 後空翻(抱膝)
  4. 前空翻加半周轉體(抱膝)
  5. 半轉直彈
  6. 抱膝彈
  7. 後空翻(抱膝)至坐彈
  8. 半轉回足彈
  9. 接體彈
  10. 前空翻接體

中文  | English