香港彈網章別計畫

章 Intermediate Gold

 

規定動作
  1. 四份三周前空翻(直體)至背彈
  2. 四份三周後空翻(直體)至腹彈
  3. 連續後空翻(抱膝)〔兩個或以上〕
  4. 後空翻(抱膝),前空翻加半周轉體 (抱膝),後空翻(抱膝)
  5. 後空翻(抱膝),前空翻加半周轉體(抱膝),後空翻(抱膝)至坐彈
  6. 後空翻(直體),前空翻加半周轉體(接體),後空翻(抱膝)
  7. 後空翻加半周轉體
  8. 後空翻(抱膝),前空翻(接體),前空翻(抱膝)
自選動作任擇
  1. 一又四份一周後空翻至背彈,半轉回足彈,前空翻(抱膝)
  2. 四份三周前空翻至背彈,一周前空翻至背彈
  3. 一又四份一周前空翻加半周轉體至背彈
  4. 背彈,一周半回足彈
  5. 腹彈,(以打腳方式)向前翻騰至背彈
  6. 背彈,(以打腳方式) 四份三周後空翻至回足彈
  7. 半周轉體進四份三周前空翻
  8. 背彈,一周轉體至背彈
整套動作甲或乙
 動作甲
  1. 四份三周前空翻(直體)
  2. 半轉回足彈
  3. 後空翻(抱膝)
  4. 分腿彈
  5. 後空翻(直體)
  6. 前空翻加半周轉體(抱膝)
  7. 後空翻(抱膝)至坐彈
  8. 半轉回足彈
  9. 接體彈
  10. 前空翻(接體)
 動作乙
  1. 後空翻(直體)
  2. 前空翻加半周轉體(接體)
  3. 後空翻(抱膝)
  4. 半轉直彈
  5. 分腿彈
  6. 後空翻(接體)
  7. 前空翻加半周轉體(抱膝)
  8. 全轉直彈
  9. 抱膝彈
  10. 前空翻接體

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