香港彈網章別計畫

章 Advanced Bronze

 

規定動作
  1. 一又四份一周後空翻(抱膝)至背彈,四份三周後空翻至回足彈
  2. 四份三周後空翻(接體)至腹彈
  3. 四份三周後空翻,二份一周後空翻至背彈,四份三周後空翻至回足彈
  4. 四份三周前空翻(直體)至背彈,一周前空翻至背彈
  5. 半周轉體進四份三周前空翻至背彈
  6. 四份三周前空翻(直體)至背彈,一又四份一周前空翻(抱膝)至回足彈
  7. 後空翻加一周轉體
自選動作任擇三個
  1. 連續後空翻(直體)兩個或以上
  2. 後空翻抱膝)四份三周前空翻(直體)至背彈,一又四份一周前空翻(抱膝)至回足彈
  3. 四份三周後空翻(直體)至腹彈,一又四份一周後空翻(抱膝)至回足彈
  4. 四份三周前空翻(直體)至背彈,半周前空翻加半周轉體至背彈,四份三周後空翻至回足彈
  5. 後空翻(直體),後空翻(接體),後空翻(抱膝)
  6. 後空翻(抱膝),連續前空翻加半周轉體(抱膝)三次
  7. 連續後空翻(直體),後空翻加一周轉體或後空翻加半周轉體
  8. 背彈,半周前空翻加一周半轉體至背彈
整套動作甲或乙
 動作甲
  1. 後空翻加一周轉體
  2. 分腿彈
  3. 後空翻(直體)
  4. 前空翻加半周轉體(抱膝)
  5. 後空翻(抱膝)至坐彈
  6. 半轉回足彈
  7. 抱膝彈
  8. 一又四份一周後空翻(抱膝)至背彈
  9. 四份三周後空翻至回足彈
  10. 前空翻(接體)
 動作乙
  1. 一又四份一周後空翻(抱膝)至背彈
  2. 四份三周後空翻至回足彈(抱膝)
  3. 後空翻(抱膝)
  4. 前空翻加半周轉體(抱膝)
  5. 分腿彈
  6. 後空翻(接體)
  7. 前空翻加半周轉體(直體或接體)
  8. 抱膝彈
  9. 後空翻(直體)
  10. 後空翻加一周轉體

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